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将绿豆、赤小豆、百合洗净,冬瓜排骨祛斑汤

文章作者:养生保健 上传时间:2019-10-30

导 语你还在为如何祛斑而发愁吗?有了这三款祛斑汤,祛斑也能轻而易举,感觉来看看到底是怎么做的吧!

祛斑汤谱大全

“药补不如食补”,今天为大家推荐几款美白祛斑汤,操作简便,美味可口,享瘦营养美味的同时轻松祛斑。

绿豆百合祛斑汤材料:绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。

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做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。

冬瓜排骨祛斑汤

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冬瓜排骨祛斑汤

功效:1、绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。

取300g排骨洗净,600g冬瓜去皮洗净切块,生姜与枸杞适量。锅中加入清水,将排骨与生姜放进锅中,煮五分钟之后捞出,用冷水冲洗一遍,沥干备用。锅中加入清水,煮沸之后将排骨,冬瓜,生姜下锅。小火慢炖一小时之后加入枸杞子与食盐,稍煮片刻即可出锅食用。冬瓜的排毒利尿,美白祛斑效果十分显著,常吃冬瓜排骨汤能帮助清除体内多余黑色素,达到祛斑的效果。

2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

丝瓜祛斑汤

3、百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

去两根新鲜的丝瓜,10颗大枣,100瘦肉,与适量玫瑰花和菊花。丝瓜去皮洗净切块,玫瑰花与菊花洗净。将瘦肉与丝瓜同时下锅煮一小时,起锅前五分钟放入玫瑰花与菊花,出锅即可食用。经常食用丝瓜祛斑汤对抗皱淡斑有很好的帮助。

冬瓜排骨祛斑汤材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,麦门冬2钱,生姜片2片。

绿豆百合祛斑汤

做法:将1000cc注入锅中煮开后,放入生姜及排骨煮滚去血水,取出排骨用冷水沖洗干净。另取锅注入1000cc的水煮开后,放入所有材料同煮1个半小时即可。

分别取35小豆,绿豆与百合。全部洗净之后浸泡30分钟,捞出放进锅中,加入清水,小火煮至全熟,加入调味盐或糖充分搅拌,出锅食用。常食用不仅能美白淡斑,还有很好的利水消肿,清热解毒之效,是非常理想的女性养生食物。

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以上所介绍的三种快速有效的祛斑汤品,非常适合想要排毒美肤,祛斑抗皱的妹子食用。面部色斑严重的朋友们都赶紧试试,将所有斑斑点点吃下去!

功效:冬瓜具有很好的排毒养颜清理肠胃的功效,可以有效的消除身体内部黑色素沉淀,用以上材料做法,可以快速达到祛斑效果。

干果祛斑汤材料:粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣以及圆肉。

做法: 粉葛削皮洗净,切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;肉洗净,切大块,氽水捞起;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下少许盐调味即可。

功效:美白祛斑。

丝瓜美颜祛斑汤材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣十枚,瘦肉六两,调味适量。

做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

银耳樱桃祛斑汤材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。

做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。

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功效:补气养血,美容祛斑,白嫩皮肤。

百合蜂蜜祛斑汤配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。

制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。

功能:养颜消斑,祛风除湿。这个祛斑汤用白芍,柔肝敛肝;香附,疏肝理气;白芷,祛风养颜;百合,养肺滋阴;糯米,和中养颜;加上蜂蜜,可润肠泽肤、防治黄褐斑。

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