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只是吸烟还可能会挑起众多眼病,滥用碳水化合

文章作者:金沙澳门官网手机版注册 上传时间:2019-11-04

维生素A是一种常见的维生素,有很多的功效和作用,但是我们不可以滥用维生素,不然也是会对我们的健康有影响的,接下来就一起看看滥用”维生素A”对眼睛造成伤害的相关内容。

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病,

什么是维生素A

支气管炎、肺癌等,可是吸烟还会引起许多眼病,

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导致视力下降。烟草中主要的有害物质是醛类、

维生素A又叫视黄醇,属于脂溶性维生素,它能促进眼内感光色素的形成,维持正常视觉功能。此外,维生素A还有维持上皮组织细胞的健康、促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长等功能。如果人体内缺乏维生素A,会出现干眼病、夜盲症、视力衰退以及皮肤干燥等症状。

氮化物、烯烃类;尼古丁类;

从上面的介绍来看,维生素A是个好东西,是维持人体正常运转必不可少的元素,更是对眼睛有益的元素。但是,一旦滥用维生素A,不仅起不到其有益的作用,更会给人体带来伤害。

胺类、氰化物和重金属;苯丙芘、

滥用维生素A对眼睛的伤害

砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质;

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酚类化合物和甲醛等。

对有需要的人来说,使用维生素A利大于弊。然而,如果大剂量服用维生素A超过6个月,可产生副作用,眼睛内部血管丰富,血流量是脑组织的20倍左右,由于视网膜和葡萄膜中的黑色素物质与某些药物具有高度结合力,所以在长期大量用药的情况下,极易受到损害。滥用维生素A可引发眼部血管水肿,压迫视神经,引起视力迷糊,出现复视、怕光、眼球震颤,严重时可引起视网膜出血、眼球突出,甚至连眉毛与眼睫毛也会脱落。

这些有害物质会损害眼组织,

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引起许多眼病,如弱视、白内障、

维生素A广泛存在于多类食物中,如水果、蔬菜、动物、水产品等,但有些家长为了孩子长得壮和促进视觉发育,在三餐以外,长期给孩子超量补充鱼肝油、奶粉等富含维生素A的膳食补充剂,这是非常危险的。此外,孕妇过量服用维生素A可使婴儿在胚胎早期受到损害甚至致畸;老年人由于身体代谢慢,也不宜超量摄入。

黄斑变性、视网膜中央血管栓塞、

以上就是易养生网为大家带来的滥用”维生素A”对眼睛造成伤害 看完你还敢用吗?相关内容,希望对大家平时的日常保健有所帮助,更多的养生资讯内容可以关注易养生网,了解最新、最热的养生话题。

青光眼、慢性结膜炎等。

   吸烟对眼睛的5大危害

  1、弱视

  弱视就是矫正视力低于0.8,

       吸烟导致弱视的原因,

       一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,

       致使血中氧的含量下降,

       而眼视网膜对缺氧格外敏感,

       长期下去,视神经纤维会发生变性,

       视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;

       二是烟草燃烧时产生的烟焦油

       会导致体内维生素B12的含量下降,

       而维生素B12是维持视神经正常

       功能所必需的营养物质。

       在这两者共同的影响下,

使得吸烟者视力下降而发生烟毒性弱视

和烟毒性视神经萎缩,严重者可致失明。

   2、白内障

  据医学专家调查,

在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。

而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,

患白内障的可能性要高2倍。

  3、青光眼

吸烟者还可引起眼压升高,

这在青光眼患者中尤为明显,

青光眼病人本来眼压就高,

如果再吸烟,无疑是雪上加霜。

  4、视网膜中央血管栓塞

吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳

等有害物质会使血管收缩、

血小板凝集力亢进,

由此导致视网膜中央血管栓塞的发生。

金沙城娱乐场官网平台,吸烟时人体吸入的氧气被消耗,

致使血中氧的含量下降,

使视网膜对缺氧格外敏感,

引起视网膜中央动脉阻塞、视网膜出血、

加重糖尿病性视网膜病。长期下去,

视神经纤维会发生变性、萎缩。

  5、慢性结膜炎

吸烟时烟雾长期对结膜直接刺激,

可引起结膜血管扩张,导致慢性结膜炎。

   烟民常吃橄榄油可保护眼睛

  经过实验发现:在橄榄油中,

有一种叫羟基酪醇的天然物质,

可诱导细胞内具有解毒作用的二相酶体系。

从而,对长期吸烟造成的丙烯醛对视网膜色素

上皮细胞的氧化损伤和线粒体功能失调,

起到一定缓解作用。

橄榄油是地中海料理中的大量使用的原料之一。

而羟基酪醇,

正是橄榄和橄榄油中有益健康的主要有效成分。

已有研究发现,

长期食用地中海料理可降低心血管病

及一些癌症的发病率。

而西班牙科学家也发现连续一周,

每天服用25毫升橄榄油,

可显著降低低密度脂蛋白或胆固醇。

但对于多少量的橄榄油和

羟基酪醇才能有效保护眼睛,

目前还不能确定。对烟民而言,

让眼睛远离伤害的最直接方法,

仍然是选择戒烟。

  怎么样保护眼睛才是最好:

  1、用眼时间不宜过长,

一般不超过一小时为宜。

因为用眼时间如果过长,

眼睛就会疲劳,疲劳就会伤害眼睛。

如果是在电脑前面工作或在看电视,

时间长了,受到的辐射就会更大,

眼睛更容易受到伤害。

  2、工作一小时左右以后,

要多看看绿叶,时间要持续十分钟以上。

因为绿叶是一种很养眼的颜色,

看到绿色眼睛的疲劳度就会大大下降,

进而就会使眼睛恢复到正常的状态。

  3、工作一小时左右以后,

如果没有绿叶可看,

可以眺望远方十分钟左右。

因为眺望远方,也可以使眼睛得到休息,

使张大的瞳孔恢复的正常的状态。

  4、多打乒乓球,这是最佳的方法。

因为打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能很有益,

视力恢复更明显。打乒乓球时,

眼睛以乒乓球为目标,

不停地远近上下调节和运动,

不断的时睫状肌放松和收缩,

大大地促进眼球组织的血液供应和代谢,

因而能行之有效的改善睫状肌的功能。

(来源互联网,51眼镜网整理)

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