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苦瓜具备解表降火的功能,花茶中保留的自然物

文章作者:养生保健 上传时间:2019-10-19

一进入秋季,气候变得更干燥,不少人都有过在秋天感到嗓子疼痛、嘴唇干裂、上火等迹象发生。对付秋季干燥,别担心,跟着小编一起来看看秋季上火吃什么食物能降火吧!另外常按这处也可以。

经常上火的人群,平时应该要多吃些清热去火的食物,苦瓜具有清热降火的功效,并且能够有效避免炎症感染,可以起到缓解喉咙肿痛的作用,经常吃冬瓜可以起到清心去火的作用,并且还具有养胃的功效,适当吃苦瓜对人体有好处,同时也可以帮助治疗糖尿病和高血压,上火了别吃药,吃它也能降火。

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白开水

苦瓜

体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两种:一种补白开水,一般在早晨、午休和睡觉前饮用,每次在50毫升以上,每天的总量不少于300毫升;二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。

苦瓜是比较好的败火食材,苦瓜性寒,也能清热解毒,对于小便发黄,双眼发炎,喉咙肿痛,都有一定的缓解作用。

无论喝多少茶、饮料、牛奶、豆浆、粥等饮品,都不能代替白开水,而且饮料还有脱水作用,增加排尿量,让体内的水分含量减少。白开水是“百药之王”,最好选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水。

冬瓜

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冬瓜具有清热解毒的功效,还有养胃,清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有

绿茶

绿茶

绿茶是未经发酵的,其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了绿茶“清汤绿叶”。绿茶中保留的天然物质成分,有防衰老、防癌、防辐射、抗癌、杀菌、消炎等效果,还有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、容易上火的人。

绿茶属于凉性食物,食用后有清热去火的功效。不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。

如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状,可适当喝喝绿茶。而肠胃虚寒的人则不宜饮用绿茶。

西红柿

牛奶

金沙城娱乐场官网平台 ,西红柿本身属于寒凉性食物,但是也有清热解毒的功效,含有丰富的维生素c和维生素a等,对于防止上火引起的牙龈出血,口腔溃疡是有好处的。

很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充水分。

牛奶

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

中医认为牛奶性平味甘,可以滋阴,有利于清热通便,但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。

豆浆

芹菜

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芹菜味苦,具有清除肝火,对于牙龈肿痛,面红耳赤有辅助的功效。

秋季多补充豆制品,可以有效滋阴去火,缓解上火症状;同时,豆制品还有助于补充因气温上升而被大量消耗的蛋白质,实现秋日养生的目的。尤其豆浆,食用的同时又可以补充水分,有效“灭火”。

梨子

豆浆性平味甘,具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效,既能起到滋补的作用,还不至于引发上火,是一年四季都非常适合补充营养的食品。

梨子性凉,具有润肺,化痰功效,秋季应多吃梨降火。

香蕉

白开水

一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

夏季高温闷热,很多人因为缺水导致上火的现象。所以夏季要多补充水份,喝白开水最好,也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。

若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

柚子

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柚子寒味甘酸,具有化痰、润肺等功效,具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。

上火了别吃药,吃它也能降火,天气干燥的季节,容易出现身体上火的情况,平时应该要注意多吃些清热去火的食物,需要补充身体需要的水分,并且要适当喝些淡盐水和蜂蜜水,具有清热降火的功效,经常吃芹菜,可以起到清热祛火的作用,并且能有效缓解牙龈肿痛。

梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!梨子嫩而酸甜可口,经常吃一些的话可降火通气,还有养生功效。多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,增强免疫能力和抗疾病能力。梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻天热带来的疲劳,增强心肌活力并平缓血压。

取雪梨一个洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两半拼拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,水适量,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤,每日一次,连服3~5日即可。

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番茄

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

取10颗圣女小番茄、洗净,半颗奇异果削皮切小块,及500ml低脂优酪乳,放进果汁机,搅打至带颗粒,可清热止渴、助降心火,并具健胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率,可加5克黑芝麻。

秋季干燥上火就按液门穴

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液门穴位于人体的手背部,无名指和小指的指缝间,顶着无名指的骨头。

用拇指按住液门穴,以穴位局部有酸胀感为宜,然后力量逐渐加大,深按5~6秒后松开,一松一压循环。每晚睡前按揉液门穴3-5分钟,长期坚持。由于液门穴比较特殊,按摩刺激它时会感觉比较痛。

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