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妈妈们很难及时更新业务知识,职场妈妈休完产

文章作者:母婴健康 上传时间:2019-11-04

原标题:产假后无法融入职场?教你如何平稳过度重返职场

职场妈妈休完产假上班

休产假时,妈妈们很难及时更新业务知识,工作思维和方式停留在以前,加上对外界的关注相对减少,与社会的差距就越大。此时,及时充电就显得非常重要,只有以积极的心态面对工作才能改变现状。为此妈妈们应该注意:

做好角色转换 尽快进入状态

精神上的放松

本报讯 职场妈妈在休完产假后就要回归工作状态,经过几个月一心一意抚养孩子的生活,一上班难免有力不从心的感觉。本市人力资源专家李纲、育儿专业人士马艳提示,职场妈妈最好提前半个月开始调整,做好角色转换的准备,以尽快适应工作节奏。

精神上的放松也很重要,每周至少要抽出一天时间找姐妹们聊天、逛街。给自己足够的精神自由,完全忘记自己是个妈妈。

在照顾孩子的问题上,职场妈妈应提前与家人沟通,得到理解和支持,可以请父母、保姆代为照顾孩子,以减轻自己的压力。如果担心在育儿方式上有分歧,最好提前统一全家人的育儿理念,多跟父母沟通交流,避免隔代育儿产生家庭矛盾。同时,也要让父母或保姆熟悉孩子的作息规律,了解孩子的表情动作,也让孩子在感情上接受老人或保姆的照顾。

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金沙澳门官网手机版注册,职场妈妈母乳喂养孩子,如果工作单位离家比较近,可以返回家中喂奶。如果离家远来回不方便,还需要做好背奶准备,提前让孩子适应并接受瓶喂。如果孩子一直喝奶粉,职场妈妈还应提前将孩子的饮食规律告知父母或保姆。

未雨绸缪

职场妈妈休产假时,全力照顾孩子,社交活动大大减少,缺乏对社会和工作单位的关注。开始工作前,应先与单位领导进行沟通,询问工作变化、岗位安排等,明确自己的工作责任和侧重点,及时充电,并根据现状制定自己下一步的工作计划。多和同事交流,尽早融入工作团队。如果工作单位有同样经历的职场妈妈,可以向她们取取经。

产后休假时,要经常和单位和同事保持联络,了解单位的近况不仅让你能更安心地休假,更有利于产后你尽快回归到这个集体中来。上班前要跟领导和同事沟通,了解单位新近的情况,做到心中有数。

此外,职场妈妈既要工作又要照顾孩子,不仅身体劳累,也容易在心理上产生不良情绪。职场妈妈遇到问题,要及时梳理调整心态,多和丈夫倾诉交流,跟朋友保持联络,获得鼓励和支持,以积极的心态面对各种压力。

保证效率

一旦正式上班,生活应予结构化,善用行事历、记事本提醒自己,以确保每天该做的都能完成,不会有遗漏发生。上班时专心工作,因为你想孩子也没有用,只会使工作更加糟糕。下班时全心做好妈妈,可以尽情享受生活了。另外,如果因为宝宝生病要去医院,一定要向公司请假,遵守公司的规定。

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建立稳固的“后方”

如果父母或公婆愿意帮忙照看孩子,那是最好不过了;如果不能,最好选择生育过的、有带孩子经验的保姆,同时不妨与丈夫商量,让他帮你分担家务。经常与他们沟通,孩子来了,不是妈妈一个人的事,而是夫妻双方乃至全家的事。妈妈没有必要把困难的压力都留给自己,亲人也许帮不上实际的忙,但他们可以安慰你,应该让别人了解自己,并对自己放心。

避免婆婆妈妈

最好不在工作场合大谈特谈自己宝宝的趣事,以免影响自己的职业形象。可在工作休息时给同事们做个小介绍就可以了。这样不会给人留下婆婆妈妈的印象。

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做实际的事情

女性往往把过多的精力放在与自己的思想斗争上,只能与事无补。别总是愁眉苦脸,而应该适当调整消费。想的少一些,做的多一些,生活就会轻松许多。

不要无限地压抑情绪,而是使情绪得到适当的渲泄。可以向知心朋友倾诉你的苦闷,总之,要不愉快的、压抑的情绪抛到自身之外,这会减轻精神上的负担和压力。返回搜狐,查看更多

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